頚部

ストレッチ種類

腰痛の、ちょこっとトレーニング・ストレッチ

とある腰痛の、ちょこっとトレーニング・ストレッチこんにちは!!ここのところ、寒い日も多くなってきましたが、皆さんは、いかがお過ごしでしょうか?実は、私は毎年10月10日前後に、必ずと言っていいほど、腰痛になります。高校時代に部活で痛めてしま...
シチュエーション

頚肩周囲のおすすめストレッチ

今日は頚肩周りのストレッチをご紹介いたします。写真は自撮りで、顔出しNGなので、シノビーくんスタンプが入っておりますが、ご了承ください。顔の向きもストレッチには重要になりますので、その都度どの方向を向いているかをお知らせいたします。今後、ご...
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