膝痛

腰から下肢(大腿部・下腿部)のおすすめストレッチ

BMI計算と体重日記 – aktiBMI

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鍼灸マッサージ師で介護支援専門員で介護予防運動指導員で福祉住環境コーディネーター2級で・・・一時期、資格ゲッターと化していた男ですが、仕事がハードで、帯状疱疹・尿管結石・逆流性食道炎に罹患してしまいました(泣)

そんな男が、仕事柄経験したこと、調べたこと、などを基にストレスのない、ゆったりとした生活の一助にと始めたブログです。

ゆるやかに、ちょこっとのトレーニングやストレッチ等をご紹介いたします。

トレーニングは主に、40代から80代の方向けの軽いものになりますが、ケガからの復帰を目指すスポーツ愛好家の方にもご参考にして頂ければと思います。

ストレッチは働く方から、スポーツ愛好家の方まで、幅広く実践して頂けると思います。

力を抜いて、読んでいただき、お悩み解決のご参考になれば幸いです。

《　職歴紹介　》

・東京都武蔵野市出身

・学生時代は、陸上競技（短距離100ｍ・走り幅跳び）、器械体操、バレーボールを経験。
社会人になり、テコンドーを経験。

・平成6年花田学園鍼灸理療専門学校卒業

学生時代はオリンピックドクターの元で実務研修し、卒業と同時に富士通川崎（現川崎フロンターレ）ヘッドトレーナーの元で修行。その後、膝疾患専門のオリンピックドクターの元で鍼外来を担当。

・平成10年港区虎ノ門にて鍼灸マッサージ院を他鍼灸マッサージ師と共同運営。

ビジネスマンやアマチュアスポーツ愛好家のコンディショニングを施行。
この間に介護支援専門員、介護予防運動指導員の資格を取得し、ダブルワークでケアマネージャー、通所リハビリ施設の仕事に関わる。

・平成23年東京都武蔵野市にて
機能訓練特化型介護予防デイサービス・鍼灸マッサージ院を開設

後に、健康倶楽部（一般向けの運動指導サービス）・武蔵野市いきいきサロン事業を開始。

地域のコミュニティーの形成や地域の健康増進に携わる。

《　取得資格　》
◎鍼師・灸師・あん摩マッサージ指圧師
平成6年取得
◎介護支援専門員（ケアマネージャー）
平成16年取得
◎福祉住環境コーディネーター2級
平成18年取得
◎介護予防運動指導員　　　　　　　　
平成19年取得

現在は、医療保険訪問鍼灸マッサージを中心に活動しています。

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