シチュエーションおすすめ目的別ちょこっとトレーニング・ストレッチ講座 今回は、1日5分程度でできる目的別のストレッチをご紹介いたします。時には簡単な筋力トレーニングを織り交ぜた方が良い時もありますので、筋力トレーニングを含めてのストレッチとなります。オーソドックスなものをご紹介してまいりますがご希望があればそ... 2022.06.15シチュエーションバランストレーニング体幹トレーニング疾患別簡単トレーニング足底痛足関節捻挫後遺症運動前部位別
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