トレーニング・ストレッチといっても、どのようなことをすればいいか？わかりませんよね？
トレーニング・ストレッチの特徴や、どのタイミングで行えばよいかを解説するものです。
ストレッチ種類
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ストレッチ種類腰痛の、ちょこっとトレーニング・ストレッチ
とある腰痛の、ちょこっとトレーニング・ストレッチこんにちは！！ここのところ、寒い日も多くなってきましたが、皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？実は、私は毎年10月10日前後に、必ずと言っていいほど、腰痛になります。高校時代に部活で痛めてしま...
ストレッチ種類スポーツ後の、ちょこっとトレーニング・ストレッチ 野球少年編
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ストレッチ種類ストレッチング方法 詳細
先日は、ストレッチをやさしく解説いたしましたが、いかがでしたでしょうか？今回は、ストレッチを施術する側、指導者的な目線で少し詳しく解説いたします。参考文献は最後にご紹介させていただきます。少し難しい表現や言葉があるかもしれませんが、宜しくお...
ストレッチ種類ストレッチの種類をやさしく解説
ストレッチと言っても、種類や、いつ行えば良いかよく分からないかと思います。そんな方の為に、日常生活の中でちょっとした時間でできるストレッチをご紹介いたします。ただ、ストレッチと言ってもやり方には様々な種類があり、そのストレッチもやって良いタ...