背部痛

腰から下肢(大腿部・下腿部)のおすすめストレッチ

今回は腰から足にかけてのストレッチをご紹介いたします。腰痛予防や足のむくみに対しても効果的です。ストレッチのやり方を簡単に解説！ストレッチのやり方を詳しく知りたい方はコチラ～首肩周りのストレッチをされたい方はコチラ〜おすすめのシチュ...

イス座位で行うシチュエーション仕事の合間股関節痛背部背部痛腰痛腰部膝痛臀部痛運動後部位別風呂上り

頚肩周囲のおすすめストレッチ

今日は頚肩周りのストレッチをご紹介いたします。写真は自撮りで、顔出しNGなので、シノビーくんスタンプが入っておりますが、ご了承ください。顔の向きもストレッチには重要になりますので、その都度どの方向を向いているかをお知らせいたします。今後...

シチュエーション仕事の合間疾患別目的別肩上部背部背部痛頚部頭痛・肩こり風呂上り

error: Content is protected !!