ストレッチ種類腰痛の、ちょこっとトレーニング・ストレッチ
とある腰痛の、ちょこっとトレーニング・ストレッチこんにちは！！ここのところ、寒い日も多くなってきましたが、皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？実は、私は毎年10月10日前後に、必ずと言っていいほど、腰痛になります。高校時代に部活で痛めてしま...
風呂上り
ストレッチ種類
ストレッチ種類スポーツ後の、ちょこっとトレーニング・ストレッチ 野球少年編
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イス座位で行う腰から下肢(大腿部・下腿部)のおすすめストレッチ
今回は腰から足にかけてのストレッチをご紹介いたします。腰痛予防や足のむくみに対しても効果的です。ストレッチのやり方を簡単に解説！ストレッチのやり方を詳しく知りたい方はコチラ～首肩周りのストレッチをされたい方はコチラ〜おすすめのシチュエーショ...
シチュエーション頚肩周囲のおすすめストレッチ
今日は頚肩周りのストレッチをご紹介いたします。写真は自撮りで、顔出しNGなので、シノビーくんスタンプが入っておりますが、ご了承ください。顔の向きもストレッチには重要になりますので、その都度どの方向を向いているかをお知らせいたします。今後、ご...